Bir yandan günler kısalırken bir yandan hava soğuyor. Virüsün yeni varyantlarına karşı korunmak için de uzaktan çalışma tavsiye ediliyor. Bütün gün evden çıkmamak hepimizin kolaylıkla kabul edebileceği bir durum olabilir. Peki ama tüm gün evden çıkmadığımızda vücudumuzda neler oluyor?

Kilo Almak

Evde kaldığımızda kilo almaya devam ediyoruz çünkü aynı şekilde yemeye devam ediyoruz. Ama dışarıdaki hareketliliğimizi de kaybetmiş oluruz. Bunu engellemek için mutlaka evde en az 30 dakikalık egzersizler yapmak gerekiyor.

Uyuşukluk Döngüsü

Tüm gün evde kaldığımızda doğal ışıktan ve fiziksel aktiviteden maruz kalıyoruz. Zamanla uyku düzenimiz de bozulmaya başlıyor ve sürekli bir uyku hali bizi çevreliyor.

Sosyal Yalnızlık

Her ne kadar teknoloji çok gelişmiş olsa ve sevdiklerimize her yerden ulaşabiliyor olsak da diğer insanları hissetmeye ihtiyacımız var. Çünkü insan sosyal bir varlık. Çok yalnız kaldığımızda bir süre sonra beynimiz yalnızlığı bir hastalık olarak kabul etmeye başlar ve acı çekmeye başlarsınız.